Medarbetarutveckling
Marie Algotsson Skogh

Arrangör

Marie Algotsson Skogh
E-post
marie@pqmsystems.com
BOKA
QR Code

Datum

aug 28 2020

Tid

10:00 am - 12:00 pm

Kostnad

349 kr ink moms.

Mental styrka & Stresshantering

Det är inte hur vi har det, utan hur vi tar det. Styr ditt liv med dina inre resurser och mental styrka istället för att påverkas av yttre faktorer.

Utbildningen utgår från Mental träning som har blivit allt vanligare inom arbetslivet de senaste åren, eftersom den egna personliga utvecklingen blivit mer avgörande för att få arbetsglädje och kunna hantera stress.

Syfte

Att bli mer medveten och får inspiration i hur du kan stärka dig mentalt och fysiskt för att kunna hantera din stress och må bättre. Att förändra en negativ attityd till mer positiv och att skapa rätt sinnestillstånd. Lära sig hur du kan jobba på din självbild och målbild för att få mer arbetsglädje och att hitta lugnet.

Du kommer att få verktyg som gör att du kommer att lära dig att ta bort oro och stress på ett enkelt sätt, samt bli mer medvetna om att du har oanade inre resurser. Verktygen kan användas på ett sätt som gör att du blir mer självsäkra, effektivare, fokuserade och motiverade i olika situationer.

Innehåll

  • Muskulär och Mental avslappning
  • Hur du avlägsnar mentala hinder
  • Hur du stärker självbilden, självförtroendet och självkänslan
  • Att skapa rätt sinnestillstånd
  • Attityder, problem- eller möjlighetsfokuserad
  • Hur du förblir motiverad även under motgång
  • Rätt målbild ger inspiration och motivation

Genomförande

Två timmar föreläsning med övningar online.

  • 00

    dagar

  • 00

    timmar

  • 00

    minuter

  • 00

    sekunder

Boka evenemang

Online föreläsning
Available Biljetter: 20
The Online föreläsning ticket is sold out. You can try another ticket or another date.